ترفنـدهای خارق العـاده برای کاهـش وزن
جدیدترین اخبار استخدامی واخبار روز وسرگرمیهای سالم
عکس تصویر جوک اس ام اس واخبار استخدامی

 ترفنـدهای خارق العـاده برای کاهـش وزن


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


شما که تمایل دارید وزنتان را کاهش دهید و یا حداقل آن را کنترل کنید، آیا از روشهای تکراری و بی فایده کاهش وزن خسته شده اید؟ این هشت استراتژی کم کردن وزن ممکن است عجیب به نظر برسند اما در حقیقت کاملاً علمی می باشد. از این ابزارهای ساده استفاده کنید تا بتوانید تناسب اندام خود را حفظ کنید. اگر از چاقی ناخواسته رنج می برید سعی کنید این رازها را برای کاهش وزن موفق، یاد بگیرید و بکار ببندید.


1. با دستی که معمولاً کار می کنید، غذا نخورید
یک مطالعه جدید جالب روش مقابله ساده ای برای بدون توجه خوردن، که اغلب با تماشای تلویزیون یا فیلم همراه می شود، ارائه می کند: فقط دستی را که با آن غذا می خورید، عوض کنید. حالا کمتر می خورید. پژوهشگران یک بسته پاپ کورن تازه یا پاپ کورن یک هفته مانده سرد، مرطوب و اسفنجی را به صورت رندم در دست علاقه مندان به فیلم و تلویزیون دادند. آنها اغلب گفتند در طی تماشای فیلمها پاپ کورن را چه تازه و چه مانده، تا آخرش خوردند. اما در آزمایشی دیگر، دانشمندان دریافتند که وقتی از افراد خواسته شد برای خوردن از دست دیگرشان استفاده کنند، 30 % کمتر خوردند.

2. به آینه نگاه کنید

در حال خوردن، مقابل یک آیینه بنشینید. یک مطالعه جالب نشان داد که وقتی مردم هنگام خوردن خودشان را تماشا می کنند، مصرف غذاهای پر کالری مثل پنیر خامه ای پر چرب به حدود یک سوم کاهش می یابد. احتمالا به علت اینکه وقتی خود را در حال خوردن می بینند رژیم و اهداف سلامتی را به یاد می آورند.

3. محیط غذاخوری را آبی کنید

از ظرفهای آبی، دستمال سفره آبی، رومیزی آبی، حتی نقاشی های آبی در دیوارهای اتاق غذاخوری یا لامپهای آبی استفاده کنید. طبق مطالعه ای در سال 2006 توسط دکتر وال جونز (Val Jones) شرکت کنندگان جشن در اتاق با لامپ آبی، 33% کمتر خوردند. این احتمالا به این علت است که در ذهن ما، رنگ آبی با غذاهای مسموم و کپک زده همراه شده است، پس کمتر می خوریم. زرد و قرمز تاثیر عکس این را دارند، به همین دلیل است که رستورانهای فست فود از رنگهای اشتها آور و محرک استفاده میکنند.

4. بو بکشید

بو کشیدن موز، سیب یا نعنا کمک می کند که وزن پایین بیاید! از 3000 نفر خواسته شد که این کار را در طول مطالعه در بنیاد تحقیقاتی و درمانی Smell & Taste در شیکاگو امتحان کنند. هر چه بیشتر آنها رایحه ها را بو کردند، وزن بیشتری از دست دادند، از جمله آنهایی که بارها رایحه ها را استنشاق کردند، در طول شش ماه مطالعه به طور متوسط 13.5 کیلوگرم وزن از دست دادند. بعضی از شرکت کنندگان تا 8 کیلوگرم در ماه وزن کم کردند. ظاهراً با بو کشیدن مکرر مغز فریب خورده و این احساس به وجود آمده است که ما واقعاً غذا را خورده ایم.

5. از عکسهای مجله های غذا استفاده کنید

نوشته "سالاد با پنیر آبی" در مجله ممکن است به اندازه نشان دادن یک عکس از سالاد پر شده با پنیر خامه ای موثر نباشد. عکسها را نگه دارید و پیش از اینکه شروع به غذاخوردن کنید، به آنها نگاه کنید، این باعث می شود ولعتان نسبت به غذا از بین برود.

6. در سکوت غذا بخورید

پژوهشی نشان داد که خوردن در محیط پر صدا باعث می شود سریعتر غذا بخوریم به طوری که مغز ما گاهی اوقات نمی داند سیر شده ایم تا جایی که بیش از حد غذا می خوریم. این دلیل خوبی است برای اینکه در طول غذا خوردن حتی تلویزیون را خاموش کنیم. یک مطالعه در سال 2009 مشخص کرد که وقتی حواس مردم با تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر در طول نهار خوردن پرت می شود، در مقایسه با افرادی که در هر وعده غذایی حواسشان به غذایشان است، احتمال اینکه بعداً در طی روز میان وعده بخورند، بیشتر می شود.

7. هنگام شام لباسهای تنگ بپوشید

ما تمایل داریم که وقتی که چند کیلو اضافه وزن داریم لباسهای گشادتر و راحت تر بپوشیم، اما پژوهشگران می گویند اگر هنگام غذا خوردن لباسهای تنگ بپوشیم شانس از دست دادن وزن اضافی بیشتر می شود. در این روش، اگر شروع به پر خوری کنیم لباس به ما یادآوری می کند که بیشتر از این نمی توانیم بخوریم، همچنین می توانید در آشپزخانه تان شلوار جین تنگ آویزان کنید تا انگیزه کاهش وزن برای شما باشد.

8. رژیم خمیر دندان بگیرید

به جای دسر شیرین بعد از غذا، دندانهایتان را با خمیردندان با طعم نعناع مسواک کنید. طعم نعناع علائمی به این مفهوم می فرستد که در این وعده غذایی سیر شده اید و به فرونشاندن هوس خوردن کمک می کنند. به علاوه، طعم نعناع به خوبی با اکثر غذاها آمیخته نمی شود و بنابراین غذا طعم خوب خود را از دست می دهد، احساس تمیزی و تازگی دندانها بسیار لذت بخش است و گاز زدن شکلات یا شیرینی ها دیگر ارزش از دست دادن تمیزی دهان و دندان را نخواهد داشت.


 


ساعت LED سامورایی – قرمز و آبياتوی موی سر حرفه ای Braun

قلم خش گير خودرو هاي ايران خودرو و سايپا
قیمت: 15000 تومان
اين قلم خشگير دقيقا مطابق با رنگ خودرو شما بوده و با شستشو پاك نمي شود *** توجه : كد رنگ خودرو
( كد رنگ حك شده در زير كاپوت بر روي بدنه خودرو ) . نام خودرو و سال توليد را در انتهاي آدرس و يا قسمت سئوال مشتري بنويسيد.
جهت خريد عمده محصول و تخفيف ويژه خريد عمده پس از ثبت محصول و دريافت شماره تلفن با من تماس حاصل نمائيد.

قلم خش گير خودرو هاي ايران خودرو و سايپا
برخی از ویژگیها
1) با شستشو پاك نمي شود  
2) كارايي بسيار آسان  
3) دقيقا مطابق با رنگ خودرو  
4) ارسال با پست به تمامي شهرهاي ايران  
5) جهت ارسال محصول نوشتن كد پستي 10 رقمي در انتهاي آدرس الزامي است

برای سفارش قلم خش گير خودرو هاي ايران خودرو و سايپا اینجا را کلیک کنید.

خرس مستر بين
قیمت: 14000 تومان
تولید شده با کیفیت عالی
شباهت کامل به خرس مستربین
ساخته شده از مواد کاملا بهداشتی
مارک دار by paliz
در ابعاد 35*15 سانتیمتر
ساخت کشور چین

هم اکنون میتوانید با قیمت مناسب سفارش دهید
خرس مستر بين
برخی از ویژگیها
1) عروسک مستربین مارکدار  
2) قیمت مناسب  
3) هزینه پست پیشتاز بعهده خریدار میباشد  
4) پرداخت درب منزل  
5) با تشکر از حسن انتخاب شما

برای سفارش خرس مستر بين اینجا را کلیک کنید.

پمپ باد همراه اتومبيل ( 4 كاره )
قیمت: 40000 تومان
هيچ وقت اتومبيل شما در جاده نمي ماند و آسوده خاطر به راه خود ادامه خواهيد داد . كمپرسور مخصوص اتومبيل سواري داراي سيلندر و دينام مستقل مي باشد و لاستيك اتومبيل و هر گونه وسيله بادي شما را در عرض چند دقيقه باد مي كند .
****دستگاه فوق شامل چراغ قوه و فلاشر و درجه باد مي باشد **** در صورت نياز به كسب اطلاعات بيشتر ميتوانيد پس از ثبت سفارش و دريافت شماره تلفن تماس حاصل نمائيد .
پمپ باد همراه اتومبيل ( 4 كاره )
easy to use-jast plug into your car cigarette lighter for power :slip universal adapter over tire valve and you re ready to inflate . infaltes tires , rafte , and sports equipment fast and easy . equipped with a bright &flasher for nighttime use . equipped with pressure checking gauge
برخی از ویژگیها
1) dc 12V 300 psi  
2) دستگاه فوق شامل چراغ قوه و فلاشر و درجه باد مي باشد  
3) محصول كشور تايوان  
4) ارسال با پست به تمامي شهرهاي ايران  
5) جهت ارسال محصول نوشتن كد پستي يا تلفن ثابت الزامي ميباشد

برای سفارش پمپ باد همراه اتومبيل ( 4 كاره ) اینجا را کلیک کنید.

قلم قاری قرآن
قیمت: 85000 تومان
نحوه استفاده از این وسیله ارزشمند بسیار ساده و جذاب است، به این صورت که به محض قرار دادن نوک این قلم بر روی صفحات کتاب قرآن کریم این قلم شروع به تلاوت آیات قرآن که به آن اشاره میشود میکند.
در صورتی که شما نام سوره را با قلم اشاره کنید، سوره بصورت کلی از ابتدا تلاوت می گردد.
در صورتی که شماره صفحه مورد نظر را با قلم اشاره کنید کل صفحه مربوطه را تلاوت میکند.
در صورتی که روی نام ادعیه مورد نظر خود روی برگه منتخب مفاتیح اشاره کنید کل دعای مورد نظر را قرائت میکند.
در صورتی که نام سوره مورد نظر خود را روی برگه قرآن مسافرتی اشاره کنید کل سوره مورد نظر را تلاوت میکند.

همچنین میتوانید با زدن یک دکمه به ترجمه آن به دو زبان فارسی و انگلیسی گوش فرا دهید.
ضمناٌ با نگه داشتن دکمه رکورد میتوانید از آن به عنوان یک میکروفن حرفه ای استفاده نمایید و صدای مورد نظر را که میخواهید ضبط کرده و در حافظه قلم ذخیره نمایید.
به همراه یک کتاب جامع و پر کاربرد شامل:
نهج البلاغه
صحیفه سجادیه
مفاتیح الجنان
ادعیه و احکام حج
آموزش جامع نماز و تجوید
آموزش جزء سی ام قرآن کریم توسط استاد منشاوی
و امکانات جالب نرم افزاری دیگر
به صورت کاملا گویا و قابل استفاده با قلم
تلاوت توسط قاریان بین المللی جهان اسلام انجام میگیرد که به دلخواه میتوانید آن را انتخاب نمایید.
پرهیزگار، منشاوی، عبدالباسط، غامدی، عفاسی، شاطری، سدیس، حصری، باسفر و ...

قلم قاری قرآن
مشخصات و محتویات پکیج:
1 _ قلم قاری با 4 گیگا بایت حافظه داخلی(جهت ذخیره فایل های MP3)
2 _ باطری لیتیومی (1 ساعت شارژ = 3 ساعت استفاده مداوم)
3 _ هندزفری (قابلیت اتصال به اسپیکر جانبی از طریق پورت هندزفری)
4 _ شارژر + کابل USB
5 _ کتاب قرآن مخصوص به خط زیبای عثمان طه
6 _ راهنمای فارسی
7 _ فلش کارت سوره (جهت حمل جیبی و قرائت با اشاره به نام سوره)
8 _ فلش کارت منتخب مفاتیح (دارای 54 دعای منتخب و 16 صوت مجلسی)
9 _ به همراه یک DVD حاوی فایل های قاریان بین المللی که میتوانید روی حافظه قلم جایگزین نمایید.
نکته مهم: این قلم فقط میتواند توسط کتاب مخصوص خودش استفاده شود
نحوه ارسال قلم هوشمند قاری قرآن :
1-تهران از طریق پیک موتوری و پرداخت مبلغ بعد از دریافت کالا به مامور پیک موتوری (ارسال همین امروز)
2-شهرستان ها پس از واریز مبلغ کالا به حساب (ارسال با پست پیشتاز)

برخی از ویژگیها
1) جنس بسیار فوق العاده قلم بهمراه باطری لیتیوم(1 ساعت شارژ = 3 ساعت استفاده مداوم)  
2) قرآن مخصوص قلم به خط زیبای عثمان طه چاپ شده است  
3) پکیج فوق العاده زیبا و مناسب جهت هدیه دادن  
4) قابلیت نصب هندزفری (بصورت هدیه در جعبه قرار داده شده است)  
5) با استفاده از دکمه تکرار می توانید آیه ، صفحه یا سوره را تکرار نمائید

برای سفارش قلم قاری قرآن اینجا را کلیک کنید.

جارو فندكي
قیمت: 35000 تومان
یکی از معضلات در پاکیزگی خودرو، نظافت درون آن می باشد
امروزه جارو برقی های کوچک، این کار را تسهیل کرده اند.
اما این دستگاهها به دلیل استفاده از باطری دارای قدرت کمتری هستند و
نیز شارژ آن با اتمام باطری به پایان می رسد
ما با معرفی این محصول به شما مشکل را حل نموده ایم
جارو برقی ماشین:
که شارژ آن توسط برق خودرو تامین می گردد و شما میتوانید به راحتی خودرو خود را تمیز کنید . با قابليت جم كردن آب
*** با دو سر مجزا ***
*** محصول كشور تايوان ***

جارو فندكي
برخی از ویژگیها
1) قدرت و کیفیت بالا  
2) بدون نیاز به برق وباطری  
3) دارای مخزن تعویض دائمی  
4) کوچک و سبک و قابلیت حمل آسان  
5) قیمت مناسب نسبت به نمونه های مشابه در بازار

برای سفارش جارو فندكي اینجا را کلیک کنید.

نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:








ارسال توسط امان

آرشیو مطالب
پيوند هاي روزانه
امکانات جانبی
ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:
 

بازدید امروز : 6
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 92
بازدید ماه : 965
بازدید کل : 355726
تعداد مطالب : 404
تعداد نظرات : 8
تعداد آنلاین : 1



src="http://news.parseek.com/Javascript/?items=10&type=ALL&safe=true&bullet=true&source=false" >قشم آنلاین mohtava dar inja
تبلیغات X

قالب وبلاگ